Coaching & Program
Jag erbjuder individuellt anpassade träningsprogram för dig som vill utvecklas på egen hand – men med professionell vägledning.
Programmen anpassas efter dina mål – styrka, brottningsfys, viktuppgång, explosivitet eller allmän träning – och följs upp löpande så att du utvecklas tryggt och hållbart.
Oavsett om du är aktiv brottare, idrottare inom annan sport eller vill ta din fysik till nästa nivå, får du en tydlig struktur och plan som passar din vardag.
PT & Coaching
Personlig träning och coaching inom brottning och fys – för dig som vill utvecklas på riktigt.
Som aktiv brottningstränare och tidigare landslagsbrottare erbjuder jag individanpassad PT och coaching för ungdomar, seniorer och ambitiösa motionärer.
Träningen fokuserar på:
• Brottningsfys och explosivitet
• Styrka och stabilitet
• Teknikförbättring
• Tävlingsförberedelse
• Individuella utvecklingsplaner
Oavsett om ditt mål är att bli starkare, snabbare eller ta nästa steg mot tävlingsnivå, får du strukturerad och professionell vägledning.
Boka din PT-session och ta din träning till nästa nivå.
Personlig träning
Personlig träning anpassas efter dig – dina mål, din nivå och dina förutsättningar.
Små framsteg kommer ofta snabbt, medan de större resultaten byggs över tid med rätt planering och kontinuitet.
Jag coachar både ungdomar och vuxna. Du får teknik, styrka, fys och trygg utveckling i varje pass.
Brottningsfys
Brottningsfys är perfekt för idrottare som vill bli starkare, mer explosiva, rörligare och få bättre kontroll över kroppen.
Jag tränar ungdomar, seniorer och idrottare som vill förbättra:
✔ styrka
✔ explosivitet
✔ balans
✔ stabilitet
✔ kondition
Med övningar inspirerade av brottning och funktionell träning.
Priser – PT & Gruppträning
Vi erbjuder en rad specialiserade tjänster skräddarsydda för att möta dina individuella behov.
Samtliga gruppträningspass anpassas efter gruppens storlek, nivå och mål.
Priserna är fasta per pass och påverkas inte av om antalet deltagare varierar inom respektive intervall.
Vill du boka ett pass, ett paket eller ett gruppträningspass eller vill du veta mer?
Tryck på knappen nedan så hör jag av mig så snart jag kan.
Plats: Stockholm
Jag erbjuder personlig träning och coaching i Stockholm och närliggande områden. Kontakta mig för att boka tid eller diskutera upplägg.
PT – Individuella pass (Vuxna 18+)
1 pass – 60 min: 900 kr
5-pass paket: 4 200 kr (sparar 300 kr)
10-pass paket: 8 000 kr (sparar 1 000 kr)
+30 minuter: 300 kr
+60 minuter: 600 kr
PT – Ungdomar
(12–18 år)
1 pass – 60 min: 750 kr
5-pass paket: 3 500 kr (sparar 250 kr)
10-pass paket: 6 800 kr (sparar 700 kr)
+30 minuter: 300 kr
+60 minuter: 600 kr
PT Duo – två personer
1 pass – 60min: 1200 kr
5-pass paket: 5 500 kr (sparar 500 kr)
10-pass paket: 10 500 kr (sparar 1 500 kr)
+30 minuter: 450 kr
+60 minuter: 800 kr
Gruppträning
(10–19 personer)
60 min: 2 500 kr / pass
+30 minuter: 1000 kr
+60 minuter: 1800 kr
Priset gäller oavsett om ni är 10 eller 19 deltagare. Upplägget anpassas efter gruppens nivå för att ge alla fullt fokus och hög kvalitet.
Gruppträning (20–29 personer)
60 min: 3200 kr / pass
+30 minuter: 1500 kr
+60 minuter: 2200 kr
Detta pris gäller större grupper där träningen kräver mer ledarskap, struktur och säkerhet. Upplägget anpassas noggrant för att alla deltagare ska få ut maximalt av passet.