Explosivitet & snabbhet

Explosivitet och snabbhet är nyckeln för brottare och idrottare som vill vara kvicka, starka och kraftfulla i sina rörelser.
Här samlar jag utrustning som hopprep, plyometriska redskap, gummiband och andra verktyg som utvecklar power och acceleration.
Sidan fylls snart med rekommendationer och produktlänkar.

Rekommenderad explosivitetsutrustning

Här lägger jag upp utrustning som förbättrar snabbhet, explosivitet och power — perfekt för brottare och andra idrottare.
Sidan uppdateras löpande med mina bästa rekommendationer.

Kampanjpris – begränsad period

AirBike Max – Testad på Elitnivå

AirBike Max är en kraftfull kommersiell airbike utvecklad för högintensiv helkroppsträning. Med luftmotstånd som automatiskt ökar ju hårdare du arbetar, får du en maskin som pressar både kondition, styrka och mental uthållighet samtidigt.

Det är ingen vanlig motionscykel – här arbetar armar och ben parallellt, vilket gör den extremt effektiv för idrottare som kräver explosivitet och matchtempo i sin träning.

Används i landslagets fystester

Airbike är en av de övningar som används vid fysiska tester på elitnivå. Landslagsaktiva genomför tester och intervallpass på airbike för att mäta syreupptagningsförmåga, anaerob kapacitet och återhämtningsförmåga.

Det säger en del om maskinens nivå – den används inte bara för träning, utan även för prestationsmätning.

Varför den är perfekt för brottning

  • Helkroppsarbete (armar + ben)

  • Obegränsat luftmotstånd

  • Perfekt för intervaller i rondformat

  • Bygger matchspecifik uthållighet

  • Robust konstruktion för tuff användning

AirBike Max passar både föreningar, elitaktiva och seriösa hemmagym som vill träna på samma typ av utrustning som används i professionella miljöer.

Kampanjpris hos återförsäljaren

Battle Rope – Explosiv uthållighet för brottare

Battle rope är ett av de mest effektiva redskapen för att utveckla explosiv styrka och matchspecifik uthållighet. Genom att arbeta med både armar, axlar, rygg, bål och ben samtidigt skapas en intensiv helkroppsbelastning som liknar tempot i en brottningsmatch.

Varje rörelse kräver kraftproduktion, stabilitet och kontroll – samtidigt som pulsen snabbt stiger. Det gör battle rope perfekt för intervallträning i rondformat.

Därför passar den perfekt för brottning

  • Bygger explosiv uthållighet

  • Förbättrar grepp- och axelkapacitet

  • Tränar bålstabilitet under belastning

  • Utvecklar anaerob kapacitet

  • Idealisk för 30–60 sekunders intervaller

Battle ropes används ofta inom elitidrott för att simulera matchtempo och träna förmågan att producera kraft upprepade gånger utan att tappa intensitet.

Så kan den användas

  • 30 sek arbete / 30 sek vila (matchintervall)

  • 4 x 1 minut högintensivt

  • Kombinera med brottningsspecifika övningar i cirkelträning

Passar både föreningar, gym och seriösa hemmaträningsmiljöer.